Ik zit deze week dus in mijn menstruatiefase. Nu heb ik daar tegenwoordig niet zoveel last van. Het is voor mij meer een week dat mijn lijf aangeeft dat het wat meer rust kan gebruiken.
Dat is wel anders geweest. Ik heb jarenlang erg pijnlijke menstruaties gehad met zeurende buikpijn, heftige hoofdpijn en veel puistjes. Tijdens die periode heb ik meerdere oliën aangeschaft om verlichting te brengen bij die klachten. Oliën zoals scharlei, roomse kamille, ylang ylang en geranium vanwege hun krampstillende werking.
Een recept dat ik veel gebruikte bij menstruatiekrampen was deze massageolie:
🔸 10 ml jojoba-olie (of andere plantaardige olie)
🔸 5 druppels scharlei (salvia sclarea)
🔸 5 druppels mandarijn (citrus reticulata var. mandarijn)
⬇️
🔸 Meng alle oliën door elkaar en masseer je buik ermee.
